Jerawat menjadi salah satu masalah kulit yang ditakuti, baik oleh
wanita atau pun pria. Selain membuat wajah terlihat kusam, bekas luka jerawat
yang cukup dalam terkadang juga susah dihilangkan. Alhasil, kulit wajah pun
akhirnya menjadi terasa lebih kasar. Yuk, mari mengenal penyebab jerawat
berdasarkan letak munculnya di wajah.
1
dan 2 : Sistem Pencernaan
Kurangi makan makanan olahan atau junk food, karena jerawat yang muncul di
sekitar dahi bisa disebabkan konsumsi lemak yang berlebihan. Untuk mengatasinya
dari dalam, Anda perlu memperbanyak minum air dan makan makanan sehat.
3
: Hati
Kurangi konsumsi alkohol, makanan berminyak dan susu. Ini adalah zona di mana
alergi makanan menjadi salah satu penyebab munculnya jerawat. Untuk
mengatasinya, rajinlah berolahraga ringan, seperti jalan kaki, 30 menit setiap
hari, serta tidur yang cukup, sehingga hati Anda dapat beristirahat dengan
baik.
4
dan 5 : Ginjal
Apa pun yang muncul di sekitar mata (termasuk lingkaran hitam) menunjukkan
adanya dehidrasi. Jadi, perbanyak minum air minimal 8-10 gelas sehari.
6
: Jantung
Periksa tekanan darah Anda dan tingkat konsumsi Vitamin B setiap hari. Kurangi
makan makanan pedas, daging dan dapatkan udara yang lebih segar. Selain itu,
Anda juga perlu menurunkan kadar lemak jahat ke tubuh dengan memperbanyak
konsumsi lemak baik, seperti Omega 3 dan 6 yang ditemukan dalam
kacang-kacangan, alpukat, ikan dan biji-bijian. Juga, periksalah apakah make up
Anda sudah kedaluwarsa atau tidak.
7
dan 8 : Ginjal
Sekali lagi, perbanyak minum air! Dan kurangi konsumsi minuman soda, kopi dan
alkohol, karena itu bisa memperburuk tingkat dehidrasi.
9
dan 10 : Sistem pernapasan
Apakah Anda merokok? Memiliki alergi? Karena dua hal itu bisa memicu timbulnya
jerawat di daerah tersebut. Jika Anda tidak memiliki masalah dengan itu, jangan
biarkan tubuh Anda menjadi terlalu panas, perbanyak makan makanan yang bersifat
dingin (melon, mentimun, semangka), mengurangi asupan gula dan menghirup udara
yang segar. Juga, cobalah untuk menghindari makanan yang dapat membuat tubuh
jadi asam (daging, susu, alkohol, kafein, gula). Mulai menambahkan lebih banyak
makanan sehat seperti sayuran hijau dan jus segar.
11
dan 12 : Hormon
Ini adalah zona untuk stres dan perubahan hormonal. Masalahnya, keduanya
kadang-kadang tidak dapat dihindari, terutama bagi wanita yang mengalami siklus
menstruasi. Namun, Anda dapat mengurangi efeknya dengan mendapatkan cukup
tidur, minum banyak air, makan sayuran berdaun hijau dan menjaga kebersihan
kulit.
13
: Perut
Perbanyak asupan serat, kurangi kelebihan toksin dan minum teh herbal untuk
membantu memperlancar pencernaan. Sebab, zona ini menandakan bahwa Anda
memiliki masalah dengan perut atau pencernaan.
14
: Penyakit
Jerawat yang muncul di zona ini bisa menjadi tanda bahwa tubuh Anda sedang
melawan bakteri untuk menghindari penyakit. Ada pun beberapa cara yang bisa
Anda lakukan untuk mengatasi kondisi ini, seperti beristirahat yang cukup,
mencoba bermeditasi, tidur siang, latihan menarik napas dalam-dalam, dan minum
banyak air.
Ini merupakan beberapa penyebab jerawat yang dilihat dari letak munculnya di
wajah Anda. Dengan mengetahui penyebabnya, Anda bisa mencari tahu solusi tepat
untuk mengobatinya.